6、鸡蛋營養好吃，和豆

7
、腐最法简倒入食用油燒至五成熱，聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

原標題
 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法  ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋打入碗中
，雞蛋和豆腐是絕配 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 
：北豆腐1塊 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵熟透即可。

2 、平底鍋加熱
 ，

9、雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，使其入味。

5、

8 、成型後翻麵
，豆腐洗淨 ，加入鹽 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵
。加入少許蔥花。一學就會！原來內有乾坤。攪打成蛋液
。雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，

3、

olivia美食記錄 ：

1、兩麵翻麵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

4 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，